轻盈

这个动作同样是对腹部肌肉进行锻炼，同时也能够优化腿部线条，消除大腿内侧的赘肉。 这几个健身动作是一套居家训练的减脂塑形动作，可以让我们没有时间去健身房时，在家中就能够完成每日训练，但是需要我们有…...